Быстро
и
здорово:

5 сценариев велнес-утра
для тех,
кто вечно спешит
Конечно, велнес – это про замедление, нахождение в моменте, но реальность часто диктует нам немного другие условия, и приходится им следовать. Мы все живем в сумасшедшем ритме, но это не повод забывать об осознанности и здоровье.
Партнер материала
Предлагаем несколько велнес-сценариев быстрого, но здорового утра. На все – минут 30-40.
10
минут
Cурья намаскара
5
минут
Приготовить мюсли
12
минут
Посидеть
в маске
и нанести SPF
10
минут
Сделать массаж лица
Сценарий №1
Мюсли фруктовые с медом
СОСТАВ: хлопья овсяные, сахар, кукурузные хлопья (крупа кукурузная, сахар, соль), рисовые шарики (крупа рисовая, крупа овсяная, сахар, ячменно-солодовый экстракт, соль), изюм, мука пшеничная, масло пальмовое, ядро семян подсолнечника, кусочки сушеных яблок, мед натуральный, глюкоза, соль, витамин Е.
Партнер материала