Скоростной велнес
Конечно, велнес – это про замедление, нахождение в моменте, но реальность часто диктует нам немного другие условия, и приходится им следовать. Поэтому в данном материале мы хотим рассказать, как можно провести велнес- и бьюти-процедуры быстро и эффективно.
Ассоциация со скоростным мобильным интернетом Kyivstar – ты можешь быть здоровым и эффективным, даже живя в быстром ритме. Как – помогут и расскажут Anywell и Kyivstar.
В марте 1912 года газета "Киевлянин" напечатала на своих страницах объявление: в "Palast-Hotel" открыто еще четыре роскошных зала, а также ресторан и кафе премиального класса.
В гостинице в свое время проживали Александр Вертинский, Любовь Орлова и Леонид Утесов, Софи Лорен и Орнела Мути,.
В марте 1912 года газета "Киевлянин" напечатала на своих страницах объявление: в "Palast-Hotel" открыто еще четыре роскошных зала, а также ресторан и кафе премиального класса.
В гостинице в свое время проживали Александр Вертинский, Любовь Орлова и Леонид Утесов, Софи Лорен и Орнела Мути,.
Приготовить
полезный завтрак
5 минут
Разомните вилкой авокадо, добавьте щепотку куркумы, выложите на тост из цельнозернового хлеба. Все!
Дальше
Убрать
мешки под глазами
Пейте воду
Сделайте маску из натуральных ингредиентов
Позаботьтесь о своём сне
Бережно относитесь к коже вокруг глаз
Боритесь с вредными привычками
Дальше
Сделать
упражнения на пресс
Подъем корпуса на 90°. Исходное положение: лежа на полу на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на ширине плеч параллельно друг другу. Руки за головой. Вдохнуть и с выдохом поднимать корпус (спина прямая) к коленям.

Прямые скручивания. Исходное положение — то же, что и в предыдущем упражнении. Выполняйте неполные подъемы (30°) верхней части корпуса, оставляя поясницу и ступни прижатыми к полу.

Скручивания с поднятыми ногами. Исходное положение: лежа на спине, таз поднят перпендикулярно полу, ноги согнуты в коленях (икры — параллельно полу). Руки за головой. На выдохе поднимайте верхнюю часть корпуса (аналогично предыдущему упражнении).
Дальше
Партнер материала