Фрилансеры
о том, как они решили вопрос
с работой дома
Часто для фрилансеров встает вопрос о том, как работать дома так, чтоб не отвлекаться, оставаться в рабочем состоянии, сфокусироваться и так далее. Мы рассказываем, как этого добиться, как не ассоциировать дом с работой и как, по сути, работать в любом месте, где эта самая работа вас застанет.

Anywell поговорил с фрилансерами, которые рассказали о том, как они решили вопрос с работой дома и сделали так, чтобы домашнее пространство могло также служить и рабочим. А помогут нам в этом разобраться также советы психологов и дизайнеров интерьера.
Как должен выглядеть рабочий стол?
Евгения Стрелкова
дизайнер, 27 лет
Самое важное — идеальный порядок. Ничего лишнего: бумажек, тарелок после еды и так далее. Любите делать записи? Делайте их в тетрадку, а не на отдельные листочки, покушали — уберите за собой. Порядок вокруг вас — это порядок в голове и делах. Если вокруг вас бардак, тоже самое будет и в работе.
Я завела себе важную привычку — учусь все записывать и конспектировать в ноутбук. Еще несколько лет назад я записывала все на бумажках и куда-то их складывала, а во время генеральной уборки выносила по 4-5 пакетов этих бумажек на помойку. Теперь я так не делаю, и дома стало больше порядка.
Над столом лучше установить полки для хранения документации, справочной литературы и книг. В бардаке, когда невозможно ничего найти, вы будете постоянно отвлекаться и нервничать. Для хранения документов у письменного могут быть различные надстройки, но важно не переборщить, чтобы они не мешали сосредоточиться.
Советы дизайнера
Сам стол нельзя захламлять декором и сувенирами: только монитор или ноутбук, чистые листы для записи, пишущие ручки, блокнот и смартфон. Можно поставить скромный вазон с зеленой травой или комнатным растением. Считается, что у ответственного сосредоточенного на своей работе человека, с которым легко договориться в профессиональном плане, на столе все всегда лаконично и строго.
Что выбрать: стул или кресло?
Дмитрий Стойков
программист, 32 года
Я работал на обычном деревянном стуле и на компьютерном кресле. Компьютерное кресло неудобно, потому что у него есть подлокотник, и возникает соблазн одну руку ставить на него. Это ведет к искривлению позвоночника. Поэтому подлокотники лучше открутить.
Для меня оптимальное решение — обычный стул. В квартире, которую я арендую, не самые удачные стулья, поэтому я подкладываю под них подушку. Если у вас тоже стул с резкими краями, то со временем начнут уставать ноги, так как края немного передавливают их.
Не секрет, что многие фрилансеры работают лежа на диване или на полу, сидя в неудобных бабушкиных креслах или на неустойчивых табуретках. В идеале приобрести подъемно-поворотный стул или кресло с регулируемой высотой сиденья и углом наклона спинки в пределах 30˚. Поверхность сидения не должна быть жесткой и скользкой – лучше полумягкой и обязательно приятной на ощупь.
Советы врача
Нежелательно, чтобы подлокотники упирались в стол (оптимально, чтобы они были съемными). В идеале кресло должно обеспечивать не только удобную рабочую позу за ПК, но и способствовать снятию напряжения мышц в шейно-плечевой области. Важно также, чтобы обивка кресла пропускала воздух и легко очищалась от загрязнений.
Партнер материала